Les Aanbod:
In het kader van de samenwerking tussen Audarya Dhaam Temple en Lisette de Prez zullen vanaf 30 augustus 2015 de yogalessen plaatsvinden in de yogastudio van De Prez Rotterdam aan de Puntegaalstraat 75 in Rotterdam. De lessen zullen gegeven worden door Lisette de Prez. Zij geeft al ruim 6 jaar les in Integrale yoga.
In de prettige yogaruimte kan je yogalessen volgen op verschillende momenten in de week. Ook worden er meditatielessen, zwangerschapsyoga en tieneryoga aangeboden. Een proefles is mogelijk.
Hier vind je de lestijden.
Maandag
• 16.00 – 17.30 doorlopende les
Dinsdag
• 16.30 – 17.30 Meditatie
Woensdag
• 18.00 – 19.30 gevorderden
• 20.00 – 21.30 gevorderden
Donderdag
• 18.00 – 19.30 beginners
• 20.00 – 21.30 zwangerschapsyoga
Vrijdag
• 09.30 – 11.00 gevorderden
• 17.45 – 18.45 yoga na het werk
• 19.00 – 20.00 meditatie
Zaterdag
• 11.00 – 12.30 zwangerschapsyoga
• 13.00 – 14.00 tieneryoga
Meld je aan via deprezrotterdam@gmail.com.
Voor meer informatie kan je ook terecht op www.deprezrotterdam.nl.
Wat is Yoga eigenlijk?
Yoga is een woord uit het Sanskriet en heeft verschillende betekenissen: “juk”, “verenigen”, “beheersen” en “herboren”. Eigenlijk is het een hindoeïstische filosofie die de mensen leert 3 aspecten namelijk de geest, het gevoel en het lichaam, te beheersen.
Een gezond, soepel en krachtig lichaam kan men ontwikkelen door het leren en beoefenen van bepaalde lichaamshoudingen, de zogenaamde asana’s. Deze asana’s hebben invloed op alle systemen in je lichaam, je spieren komen weer in de juiste spanning en de bloedsomloop wordt er door gestimuleerd. Het regelmatig beoefenen van yoga bevordert de afvoer van gifstoffen en zorgt ervoor dat alle systemen in je lichaam weer naar behoren functioneren. Het gezonder worden van het lichaam kan positieve effecten met zich meedragen.
Maar, zoals je hierboven hebt kunnen lezen, is yoga bedoeld voor de vereniging van lichaam, geest en gevoel. De bedoeling is om jou ‘waarneembare mens’ te herenigen met jou ‘wezenlijke mens’. Als je die toestand bereikt, waarin je in harmonie leeft met jou ware aard, ben je in staat van ‘yoga’. De voordelen van yoga zijn dus niet alleen van lichamelijke aard. Je leert namelijk ook ontspannings- en ademhalingstechnieken en dát, in combinatie met de andere oefeningen, geeft yoga het vermogen om de geest tot rust te brengen, je concentratie te verbeteren en beter met spanning om te gaan. Een yogasessie begint dan ook altijd met een reeks lichamelijke oefeningen die je afsluit met een aantal oefeningen die zich meer op je geestelijke kant richt.
Yoga lessen 2013 – mei 2015, gedoceerd door Narayani Dasi,
